Dumpade

Kärlek och relationer

Skilsmässa och separation

Det är ett sorgligt faktum att många människor inte vill erkänna men sanningen är många äktenskap slutar i skilsmässa. Faktum är att ungefär en tredjedel av äktenskap dessa dagar kommer att misslyckas med makar går skilda vägar.

Skilsmässa är ett ämne som gör människor naturligt obekväma eftersom ingen vill tro att deras kärleksaffär kommer att sluta illa. Diskutera skilsmässa är besläktad med att tala om döden – få människor vill erkänna att det kan påverka deras liv.

Tyvärr den hårda verkligheten kommer att innebära att många av oss verkligen kommer att behöva ta itu med smärta och trauma av skilsmässa.

Om ditt äktenskap har kommit till ett, och du står inför utsikten till skilsmässa, vilka saker bör du göra, eller förväntar sig att känna, under denna mycket svåra tid i ditt liv? Följande är en lista över saker du kan göra för att göra perioden enklare.

1) Förstå dina känslor

Trots den rikedom av information om separation och skilsmässa, är det fortfarande en mycket underskattad händelse i människors liv.

Faktum är att många människor inte inser att separation och skilsmässa är ofta lika traumatiskt som döden av en älskad. Med över tio procent av befolkningen som deltar i skilsmässa, är det viktigt att förstå vad det kan innebära.

Skilsmässa innebär att du förlorar den person som du har byggt ditt liv med, och trodde att du skulle tillbringa resten av dina dagar med. När din relation slutar, måste du göra enorma justeringar både känslomässigt, ekonomiskt och praktiskt för att tillgodose deras frånvaro i ditt liv.

Psykologer föreslår att de flesta människor som går igenom separation bör förbereda sig för samma stadier av känslor som du skulle uppleva om en älskad faktiskt dog.

Du måste tillåta dig själv att sörja för att komma över förlusten. Vad mer du måste komma ihåg att det interna arbetet i sorg är en process, en personlig resa som är unik för dig.

2) Rådgivning och stöd

Separation och skilsmässa är en sådan omtumlande tid att många människor drar nytta av att söka hjälp av en rådgivare eller gå med i en stödgrupp.

Medan du pratar med vänner är alltid normalt, vissa människor som är indragen i en skilsmässa kan omedvetet luta sig för tungt på vänner och familj. Ännu viktigare är det aldrig lämpligt att diskutera skilsmässa och eventuella relaterade klagomål med barn i relationen.

Enligt många rådgivare, är det absolut nödvändigt att föräldrar inte involvera sina barn i sina tvister, så diskuterar någon ångest, slagsmål eller smärta med barnen är ute!

Likaså är det i allmänhet inte tillrådligt att ta med dina inhemska problem att arbeta. Det bästa sättet att se till att du får den känslomässiga hjälp och stöd som du behöver, utan att äventyra ditt arbete, vänskap eller relation med dina barn är att “känslomässigt lägga ut” genom att besöka en kurator eller delta i en stödgrupp.

Fördelen med att se en rådgivare eller gå med i en stödgrupp är att de människor du kommer att diskutera dina känslor är neutrala, oberoende och inte inblandade.

3) Juridisk rådgivning

Ofta parter som skiljer sig inte kommer att söka juridisk rådgivning direkt. Även om detta är vanligt, det kan ha en allvarlig inverkan på din framtida arrangemang, särskilt när det gäller barn i äktenskapet.

När det gäller vårdnad och föräldraskap arrangemang, ägnar lagen särskild uppmärksamhet åt den rutin som du ställer upp för dina barn efter separation.

Lagen är ovillig att störa alla väletablerade mönster av vårdnad och vård. Så, om barnen informellt börjar tillbringa större delen av tiden med din partner, och bara varannan vecka helg besök med dig, kan du hitta domstolarna kommer att vägra att störa detta arrangemang på banan. Att söka juridisk rådgivning när det gäller vårdnad och föräldraskap arrangemang är absolut nödvändigt när det verkar klart att du och din partner inte kommer att förena.

4) Håll dig frisk, upptagen med arbete och engagera sig i nya aktiviteter

Även separation är extremt svårt, kommer du väder det! Så svårt som det är att vara positiv, försök att se detta som en tidpunkt i ditt liv varigenom du kommer att förnya dig själv och börja om.

Category: